Instituto Aurora

Instituto de Yoga e Terapias Aurora

Yoga para Gestantes

O Instituto Aurora oferece aulas de yoga para gestantes e casais grávidos. Todas as aulas tem a duração de 1 hora e 45 minutos, sendo 1 hora 15 minutos de aula pratica com: ásanas (posturas/exercícios físicos), Yoga Nidra (técnicas de relaxamento dirigido) e Pranayamas (exercícios respiratórios) e 30 minutos aula teórica: cuidados com o corpo na gravidez, parto e pós-parto, tipos de partos, alimentação da grávida, da lactante e do lactente, amamentação, cuidados com o bebê etc. Todo o trabalho é personalizado, apesar das aulas serem em grupo, de acordo com a saúde, o mês de gravidez, a historia, as possibilidades e as necessidades de cada pessoa. Para isso, antes de iniciar o trabalho (ou na 1ª semana) precisa ser feito uma consulta de avaliação com a profª Fadynha. Entre em contato para maiores detalhes ou para marcar o horário pelo tel. (21) 2556-2455 (deixe recado na secretária eletrônica fale pausadamente. Se tiver deixe seu telefone fixo). Quanto mais cedo começar melhor, como o método é personalizado não há riscos. Cada grávida fará só o que ela pode fazer. Com a preparação mais completa a grávida ficará mais bem informada e conseqüentemente mais tranqüila. O convívio com outras gestantes e "casais grávidos" também é muito enriquecedor. Mas, mesmo em qualquer época pode ser feito um bom trabalho. OBS: este curso não é de formação para professoras de yoga em gestação. Não as autoriza e nem mesmo as habilita a usar o Método Fadynha de Yoga para Gestantes sem ter feito o curso específico. Para isso precisa fazer o curso de Formação. Existe também a Aula de Parto: é uma aula extra e especial feita com grupos de "casais grávidos" a partir da 30ª semana (próximo ao parto). É importante a participação do companheiro ou algum famíliar próximo. HORÁRIOS As aulas acontecem às terças e quintas-feiras, com turmas nos seguintes horários: 07:45, 09:00, 14:00 (não funcionando temporariamente) , 17:45 e 19:00. Todas as turmas com 01:45 h de duração (1h:15m de Prática e 0:30m de Aula Teórica). Horários (oficiais) de avaliação: 10:30; 15:30; 16:30 (terças ou quintas)
Parto Natural Ando Rehuna
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