Livro: Yoga para Gestantes Рm̩todo personalizado
É um livro belo e generoso. Numa linguagem clara e inteligente, acompanhada de imagens que emanam luz, Fadynha celebra o yoga com sabedoria e intuição, apresentando dezenas de posturas selecionadas ao longo de seus 30 anos de trabalho com gestantes.
Presenteando o melhor de si para seu bebê em formação, a mãe estabelece excelentes bases para que um dia seu filho caminhe firme e livre pela vida.
Durante o yoga, a mãe grávida mantém sua consciência voltada para a respiração, inserindo-se num fluxo energético maior, promovendo, assim, um bom aporte sangüÃneo para o bebê. Esta dádiva marca seu filho para o resto da vida.
Este livro oferece à mãe grávida exercÃcios de harmonização com seu corpo e com suas energias sutis. Quando pratica os exercÃcios laterais, a mãe grávida trabalha os pilares do amor e da sabedoria. Quando se mantém em equilÃbrio, influencia seu equilÃbrio interno. Ao exercitar a flexibilidade das articulações, amplia a flexibilidade de sua mente. Durante o relaxamento, descobre a entrega. E, ao meditar, amplia sua consciência…
A recuperação no pós-parto sempre ocorre da melhor forma para as mulheres que fizeram o trabalho de yoga na gravidez, independente do tipo de parto que a gestante escolha ou consiga ter, – principalmente no que diz respeito ao retorno do corpo de antes!
Determinadas posturas e a respiração diafragmática praticada nos exercÃcios trabalham a musculatura da parede abdominal, e, depois que o bebê nasce, isso vai ajudar a barriga a voltar ao lugar com mais facilidade.
240 páginas – ISBN 85-7187/197-3
